进入中伏 一早30℃
又是一个没有风的跑步日子，而且一早的温度直上30℃，今天肯定很难跑了！这是第二个早上跑步就30℃的日子。
还是一早起来先一碗冰冻绿豆汤降降温，临出门再喝点白开水漱漱口，随身再带一瓶冰冻的盐开水算是跑后的补水要命水！
来到夏天，来到高温的日子，无冰不跑啊！
什么跑后喝冰水对身体不利的，什么喝了冰的对胃不好的，这个好心可能对其他人有用，而对我没有冰的简直就没有乐趣了！
不说多，最起码有5、6年的夏天、高温的日子一直是带着冰冻水去跑步的，也没有什么身体不适或胃不好的发生，可见对人不能用统一观点来对待，只要是适合自己的就最好了！
对我来说，夏天没有了冰的日子是很难过的，尤其现在的一天，可以说一天早中晚没有冰的就受不了，不要说跑了汗流浃背还不让喝冰的，那岂不让我要发疯了！
夏天的日子里，有冰的就是希望，有冰的可以更爱跑步，享受生活。
今天进入中伏，又是一个高温日子，20号出了梅就是高温，已经连续第7天超37℃的日子了，当然早上的跑步也随着温度升高而艰难无比，那个汗啊没有哪一个不是水淋淋的，但能坚持跑下来的就是好汉一个，天大热人大干，这时候的跑步不仅仅是几公里的跑量，而是从跑动中引伸出来的思想升华，意志的考验等等正能量的东西。这时候的跑步就变的不是平常的那种随便什么人都能玩的东西了，这需要的是意志力的坚强才能投身进去的不好玩的运动。
所以跑步也不是一件简单的运动，也不是什么人都能在这样的天气下去一直跑下去的。
跑下去的人一定是非常喜欢、热爱跑步才能坚持不懈跑下去，我就是属于喜欢跑步才能一直在坚持跑步，跑步的好处真的太多太多，这样的天气只求坚持，不求质量。
今天早上跑步天气，晴天，温度30℃，跑量10公里，本月累计跑量257公里。
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